PAZARTESİ

Börek veya poğaça

Ayran

Meyve

(yandaki  kutuda yer alan besinlerden bir tanesi) 

Meyve (mevsimine göre)     

• 1 küçük boy elma
• 1 orta boy portakal
• 1 büyük boy mandalina
• 1 salkım üzüm (15 iri tane)
• 5 adet erik vs.

SALI

Haş.yumurtalı sandviç

5 adet zeytin

Meyve suyu

ÇARŞAMBA

Peynirli  tost veya sandviç

Ayran

Çiğ sebze

(yandaki  kutuda yer alan besinlerden bir tanesi)

Çiğ sebze (mevsimine göre)

• 1 küçük boy domates
• 4-5 orta boy yeşil  biber
• 1 orta boy havuç
• 5-6 yaprak marul vs.

PERŞEMBE

Kek (tercihen meyveli)

Süt

Meyve

(yandaki  kutuda yer alan besinlerden bir tanesi) 

Meyve (mevsimine göre)

• 1 küçük boy elma
• 1 orta boy portakal
• 1 büyük boy mandalina
• 1 salkım üzüm (15 iri tane )
• 5 adet erik vs.

CUMA

1 kibrit kutusu peynir

5 adet zeytin

Ekmek

Süt

Çiğ sebze

(yandaki  kutuda yer alan besinlerden bir tanesi)

Çiğ sebze (mevsimine göre)

• 1 küçük boy domates
• 4 –5 orta boy yeşil biber
• 1 orta boy havuç
• 5-6 yaprak marul vs.